Comment survivre à la chaleur pour profiter de l'été, en voyage comme à la maison ?

L'été est une période très attendue, mais la chaleur étouffante et les rayons du soleil peuvent parfois rendre la saison éprouvante 🥵 Mais avec ces quelques astuces, vous pourrez profiter pleinement de l'été... tout en préservant la planète ☀️

Découvrez nos conseils pour survivre à l'été de manière responsable et durable juste en dessous 😉

 

💨 Climatisation

La climatisation offre un soulagement bienvenu pendant les chaudes journées d'été, mais elle peut également être très énergivore. Pour utiliser la climatisation de manière plus écologique, vous pouvez suivre ces conseils :

1️⃣ Réglez la température avec parcimonie : Optez pour une température confortable autour de 24-26 °C, plutôt que de la régler très bas. Chaque degré supplémentaire de refroidissement augmente la consommation d'énergie.

 

2️⃣ Utilisez la fonction de programmation : Programmez votre climatisation pour qu'elle s'éteigne lorsque vous n'êtes pas à la maison 🏡, économisant ainsi de l'énergie.

 

3️⃣ Complétez avec des ventilateurs : Utilisez des ventilateurs pour faire circuler l'air frais dans la pièce. Ils consomment moins d'énergie que la climatisation 🌬️

 

4️⃣ Entretenez votre climatisation : Nettoyez régulièrement les filtres pour une meilleure efficacité. Un climatiseur bien entretenu permet de réduire l’impact énergétique 😉

 

🧴 Crème & protection solaire

La protection solaire est essentielle pour se protéger des rayons nocifs de notre beau soleil ☀️

Choisissez des crèmes solaires qui sont sans oxybenzone, sans octinoxate et sans nanoparticules, afin de protéger votre peau sans nuire aux écosystèmes marins.

👉 Des marques comme Les Petits Prödiges et les Laboratoires de Biarritz proposent des crèmes solaires à base d'ingrédients naturels et biodégradables 💪

Une autre solution pour lutter contre la chaleur est d'utiliser des crèmes à la menthe poivrée. Elles sont d'excellentes alliées contre la chaleur !

Utilisées avec parcimonie sur l'ensemble du corps, elles garantissent une sensation de fraîcheur aux moments les plus chauds 🔥

Vous pouvez également concocter votre propre crème à l’huile essentielle de menthe poivrée. Attention cependant aux dosages et aux allergies : discutez avec votre médecin avant d'appliquer vos propres recettes. 

👕 Vêtements écoresponsables

Optez pour des vêtements fabriqués à partir de fibres durables telles que le coton biologique, le lin, le chanvre ou le Tencel.

👉 Ces matériaux sont plus respectueux de l'environnement que les fibres synthétiques et sont généralement plus respirables et retiennent moins l'humidité.

Choisissez des tenues amples et aux couleurs claires pour rester un maximum au frais. Des marques comme Ecclo ou Thinking mu partagent cette vision de l'éco-responsabilité que l'on retrouve dans leurs gammes de produits.

 

🍉 Alimentation estivale

Pendant l'été, privilégiez les fruits et légumes de saison issus de l'agriculture locale 😋🍅

Non seulement ils sont plus frais et savoureux, mais cela réduit également l'empreinte carbone liée au transport des aliments sur de longues distances... Que du positif ! 

Choisissez ceux contenant le plus d'eau possible et évitez les produits sur-emballés.

Ceux qui souhaitent se fournir directement peuvent trouver leur bonheur sur le site de Bienvenue à la ferme qui recense un peu plus de 4.400 producteurs dans toutes les régions.

Pour les amateurs de cuisine locale, plusieurs start-up proposent également des paniers livrés régulièrement avec des produits de saison et des idées de recettes pour les utiliser. C'est ce que fait la start-up Rutabago, qui livre partout en France des paniers repas estivale !

   

💡 Petite astuce : Une eau citronnée peut être une bonne idée lors de fortes chaleurs. Elle active la salive et évite d'avoir la bouche sèche 🍋

 

⚡️ Réduisez l'utilisation d'énergie

En été, les appareils électroniques et les climatiseurs peuvent augmenter considérablement la consommation d'énergie.

👉 Éteignez les appareils en veille, utilisez des ampoules LED et faites sécher votre linge à l'air libre. Ces petits gestes peuvent faire une grande différence pour réduire votre empreinte écologique.

👉 L'ordinateur contribue souvent grandement au réchauffement d'une pièce. Si vous le pouvez, évitez de passer votre journée devant les écrans et optez plutôt pour un livre 📚, un jeu de société ou encore une promenade à l'extérieur (avec votre gourde d'eau fraiche bien sûr)🚶‍♂️

 

🪴 Aménagez votre balcon

Si vous avez la chance d’avoir un balcon, adoptez le même principe que pour les fenêtres, limitez au maximum les rayons du soleil. Vous pouvez végétaliser votre balcon pour créer une zone ombragée où un microclimat plus frais et plus humide se formera. Enfin, si le sol est en béton, protégez-le avec du bois de palette ou des caillebotis qui absorbe moins la chaleur. 

💤 Dormez comme un Égyptien

Connaissez-vous la méthode égyptienne pour dormir quand il fait très chaud ? Elle est simple ! Il suffit de mouiller une grande serviette ou un drap dans de l'eau froide, puis de l'essorer pour enlever le maximum d'eau et de vous couvrir avec, dans le lit.

Pour ne pas mouiller votre matelas, vous pouvez ajouter une serviette sèche sous votre corps. Cette enveloppe humide devrait vous rafraîchir et vous permettre de mieux supporter la chaleur durant la nuit 🌌

💡 Astuce : Une autre astuce est d'utiliser une bouillotte congelée, mettez-la dans votre congélateur pour rafraîchir votre lit facilement.

 

En suivant ces conseils, vous pouvez survivre à l'été de manière responsable, tout en profitant pleinement de la saison ensoleillée ☀️

Des choix et des gestes écoresponsables contribuent à préserver notre planète et à créer un environnement plus durable pour les générations futures. Alors, cet été, faites-vous plaisir tout en prenant soin de la Terre ! 😉